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Certamente você já se frustrou ao não conseguir atingirseus objetivos por causa de distrações ou pelaincapacidade de se dedicar de forma contínua a umatarefa importante.
A habilidade de sustentar a atenção é o fundamento deum bom desempenho mental e da produtividade. Naverdade, é mais do que isso: é também de extremarelevância para o nosso bem-estar e realização pessoal,em suma, para a nossa felicidade.
A sabedoria de filósofos de variadas culturas e épocas,assim como inúmeros estudos da ciência atual, apontapara o fato de que, quanto mais disperso e incapaz desustentar a atenção no momento presente e na atividadesendo realizada, mais descontente você se torna.
Desta maneira, quem busca melhor rendimentoem tarefas, mais satisfação e bem-estar no dia a dia,precisa treinar e nutrir sua capacidade de focoe atenção.
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